jak się

Madek te koła które ktoś Ci toczył to z czego one są?? Tzn u tokarza by mi takie zrobili,oczywiście gdybym poszedł bez materiału,ale z hajsem?? Tak wogóle to jesteś z Małopolski może??Bo jak tak to się dogadać można.

Duz masy przed Toba zeby zaczac myslec o rzezbie. Wazysz strasznie malutko wiec przypuszczam ze nie masz i tak za duzo tego tluszczu raczej jak typowy ektomorfik. Co trzeba robic zeby miec ta rzezbe, ulozyc odpowiednio zbilnasowana diete dodatnio (zeby zbudowac mase) nastepnie wziasc sie za trening FBW lub System MASS Michaila ubic pare kg no i [...]

Może mi ktoś powiedzieć jak w ABS2 ćwicze? Jakie cykle, co ile dni, ile trwa jeden zestaw ćwiczeń. Na tej stronie wszystko jest za przeproszeniem poropiepszane i gubie się w tym. Przy A6W wszystko jest ładnie rozpisane, dni itd. A tutaj niezbyt. Wspomóżcie :<

Skup się na ćwiczeniach dynamicznych, jak poszukasz w tym dziale, to powinieneś znaleźć - kiedyś już udzielałem odpowiedzi na ten temat.

dział odżywianie , tutaj nie masz czego szukać. dieta na serwatce, a później rzeźbienie się na winie , tłuszcze minialnie w diecie. nie masz pojęcia jak jeść saa tego nie zmieni

a co sie z dieta stalo?? i jak juz to zrob z samej mety cykl ktora i tak pewnie bedzie choojowa

daj cene, moge sie za Olimp Egg Protein (czekolada) wymienic bo srednio mi podchodzi (slony jak dla mnie ale kumpel wpiernicza i nie narzeka).

Kołki masz w zestawie, zorientuj się jakie otwory są w drążku, moze nie tyle co średnica kołka, ale jak pustak to warto by dać dłuższy.

zobacz na allegro w dziale siłownia i fitness: Suplementy, odżywki w cenie 85-100zł + koszt przesyłki ja brałem therme pro (prolaba)rok temu w ilosci 4 kapsy dziennie i jak narazie sie nie uzalezniłem ale na poczatku brania (3 dni) miałem zmiany nastroju np ze na kilka min ogarniała mnie złość :)

ciekawe czy mial jakas diete i czy dostarczala wegel zaloze sie ze wcinal samo odzywe i myslal ze od razu mu z 5 kg przybedzie i z 10 cm w bicu dieta to podstawa ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

moze tak byc ze wyglod sie poprawil a do tego bialka biore kreatyne z glukozo wiec weglowodany chyba sa :) aa czy teraz jak przerwe suplemacje to strace to co teraz nabudowalem ?? Ewier HOMO SAPIENS

jesli przestanisz cwiczyc i nie bedziesz dalej stosowal diety to tak chyba ze uwazasz ze juz sie ostro napakowales i dalej nie masz zamiaru ciwczyc ZaCzYnAmY AtAk Na MaSe " JAK NOWO NARODZONY "

Moge wytłumaczyć jedynie tak, że kiedyś jako początkujący na forum czytałem jak ćwiczyć na mase i pojawiały sie wypowiedzi że najlepiej na mase jechać seriami 12/10/8/8. Powoli widac efekty to też radze koledze to samo na mase

to jak Ty to podnosisz?? sorry ze sie tak czepiam ale chce pomoc... zadam jeszcze raz pytanie pomocnicze - jakim ciezarem robisz przysiad? mysle ze teraz juz zalapiesz o co chodzi

Cena jest super tania. Wydaje mi się, że w tej cenie to nie może być hydrolizat, ale zwykły ekstrakt bcaa nie poddany hydrolizie (coś jak białko w tabletkach). Ale pewności oczywiście nie mam, po prostu ta cena kompletnie tu nie pasuje.

No celem jest masa. Będe pił jak przyjade do domu Bo zawsze to 10-15 min na rowerku to troszke się spali a Mysle że mięśnie jakoś bardzo na tym nie ucierpią

Impriflawon należy do izoflawonów. Jest dobrym antyestrogenem. Oli interesował się nim jakieś 2-3 lata temu. Wtedy były jakieś problemy legislacyjne. Potem temat trochę przebrzmiał, bo weszły nowowcześniejsze antyestrogeny. Nie wiem, jak jest w tej chwili?...

nie zagłebiaj sie w diety, najlepiej ćwicz - poprostu żebyś dużo spalał kalorii i nie jedz za pozno jak juz mowilem ani nie jedz jakichs kalorycznych rzeczy - to wszystko, działa w 100%

A cóż tu się wypowiadać jak już po fakcie. A ogólnie to zadowolony z cyklu?

[...] dziennie co 2,5-3,5godz. z diety nalęzy wykluczyc całkiem:słodycze,fast-foody,cukier,tłuste miesa kiełbasy,piałe pieczywo,zwykłyt makaron,napoje gazowane,masło itp jak cchesz schudnac to dieta z ujemnym bilansem kcal do tego proponował bym trening siłowy oraz aeroby w dni beztreningowe po 40-60min skup sie na pełnowartosciowych [...]